Esse famoso jargão tem respaldo científico. Produzido em 1990 o filme americano intitulado “Patch Adams – o amor é contagioso”, tem como protagonista principal um médico que faz uso da alegria para incentivar a cura de seus pacientes. A prática da risoterapia, na compreensão de que sorrir promove um relaxamento mental que nos dá a sensação de bem-estar. Rir deveria ser um hábito para preservar a saúde emocional e física. E é um remédio que não tem contraindicação.
Para que possamos começar um dia de bom humor, nada melhor do que, ao acordar, olharmo-nos no espelho e sorrirmos para nós mesmos, porque assim já nos sentiremos estimulados a sorrir igualmente para todos os que fazem parte do nosso dia a dia. Indiscutivelmente a alegria abre caminhos para o otimismo. Pessoas bem humoradas conseguem se adaptar e lidar melhor com situações adversas.
O bom humor contagia e o riso é social porque nos ajuda a conectar com outras pessoas e reduzir níveis de estresse. Melhora nossa qualidade de vida e aumenta a autoestima. Quando sorrimos para alguém estamos ajudando a gerar empatia e confiança. Daí a razão da risoterapia ser aplicada em hospitais, no entendimento de que nossas emoções impactam positivamente no comportamento dos outros., afastando sentimentos desagradáveis por quem está passando por algum tipo de tratamento.
Schopenhauer afirmava que: “o bom humor é a única qualidade divina do homem”. Estando bem humorados, nos sentimos mais fortalecidos emocionalmente e buscamos qualidade para o nosso viver no cotidiano. Quando aprendemos a viver com muito mais bom humor, seremos sempre vistos com um sorriso no rosto, numa demonstração de que encontramos coisas boas em situações de desafio.
No livro “Deus é jovem”, o Papa Francisco revela a oração que ele faz há quarenta anos para manter o bom humor. São Tomás Moro, no século XV, escreveu a oração que ele proclama diariamente. No texto encontramos alguns apelos que devemos também colocar como nossos pedidos a Deus, no desejo de que possamos viver em harmonia espiritual.
“Dai-me, Senhor, uma alma simples,
que saiba aproveitar tudo o que é bom
e que não se assuste quando o mal chegar,
e sim que encontre a maneira de colocar as coisas no lugar.
Dai-me uma alma que não conheça o tédio
nem os resmungos, suspiros e lamentos,
e não permitais que eu me atormente demais
com essa coisa incômoda demais chamada “eu”.
Dai-me, Senhor, senso de humor”.
Portanto, vale a pena apostar no sorriso, na leveza e na alegria, para vivermos mais e melhor. Pensemos nisso.
